Yoga pour enfants - Yoga Sof

Yoga Sof

Avec Sophie Richaud-Cassayre, diplômée en Yoga pour enfants et parents-enfants, offrez à vos enfants (6-14 ans) un voyage ludique d'exploration, d'expression et de sagesse à travers le yoga.

Les enfants découvriront également des mouvements de
Brain gym : une approche éducative par le mouvement et des activités motrices ou artistiques pour développer leur potentiel.

Brain ball : une activité sensorimotrice stimulante qui combine agilité mentale, cognitive et physique.

Cette activité est pratiquée dans le calme et la bienveillance, en petit groupe de 6 à 8 enfants, pour leur permettre d'identifier leurs capacités et leurs limites, d'améliorer la conscience d'eux-mêmes et des autres, et de développer leur capacité à reconnaître et accueillir leurs émotions. Le yoga aide les enfants à se reconnecter à leur "soleil intérieur", à la simple joie d'être, et à prendre conscience de leur corps bien vivant.

Des minis débats sur des thèmes philosophiques seront animés selon leur tranche d’âge pour les encourager à réfléchir et exprimer leur pensée.

Objectifs et Activités Les postures sont inspirées par la nature, renforçant les liens des enfants avec l'environnement. Les enfants se sentent ainsi à la fois stables comme une montagne, libres comme l'air, et à même de découvrir leur véritable nature, telle une graine qui germe. Le yoga permet de semer des graines de conscience pour aider les enfants à devenir les capitaines de leur propre navire.

Bien que chaque séance soit différente, elles suivent généralement les étapes suivantes :

• Accueil et Météo Intérieure : Moment pour partager leur ressenti.
• Préparation et Centrage : Lecture d'un conte pour introduire une thématique.
• Mise en Mouvement : Postures, enchaînements, déplacements dans l'espace, chansons, automassages, respirations...
• Postures à Deux : Collaboration et interactions pour développer la confiance mutuelle.
• Retour au Calme et Relaxation.
• Rituel de Fin : Partage et échanges.

La semaine avant les vacances, des activités spéciales sur les 5 sens, comme une petite dégustation en conscience, sont proposées pour diversifier l'expérience.

Horaires et Tarifs

• Séances : Une fois par semaine, le lundi ou le mardi de 17h15 à 18h15.

• Tarifs : 90 € par trimestre ou 87€ si paiement en début d'année sous la forme de 3 chèques pour l'année + adhésion à l'association (10 €/enfant ou 15 €/famille). La séance d'essai est offerte.

• Matériel : Le matériel nécessaire (tapis, couvertures, coussins, ballons, balles, sangles...) est prêté et installé sur place.

• Tenue : Les enfants doivent porter une tenue confortable qui ne serre pas.